Tre gode opstartsøvelser

Tre gode opstartsøvelserJeg bliver ofte spurgt hvilke øvelser jeg anbefaler at man starter ud med efter fødsel. Dette er faktisk svært at svare på, da jeg altid tager udgangspunkt i den enkelte og det derfor er svært at give tre generelle øvelser. Jeg har derfor valgt her at beskrive tre rigtig gode og sikre opstartsøvelser […]

Smerter under graviditet

SmerterSmerter er en uundgåelig del af livet og langt de fleste kvinder oplever forskellige former for graviditetsrelaterede smerter i de ni måneder der vokser en baby i ned i maven. Disse smerter kan variere i intensitet og lokalisering. De mest almindelige smertefulde tilstande er bækkenløsning og ryg- og lændesmerter – læs mere om de to […]

Bodymapping

Bodymap – Din hjernes kort over kroppenFor at du kan bevæge dig og samtidig vide hvor du er i tid og sted, er hjernen nødt til at have et kort over din krop. Du kan forestille dig det lidt ligesom et krak kort eller GPS. Du er født med et kropskort og det opdateres automatisk […]

Opnå succes med dit nytårsforsæt

Hvis du er som de fleste andre danskere, har du også et nytårsfortsæt, som skal gøre dit liv bedre i den ene eller anden forstand. Hvis du er som de fleste andre danskere, har du også før sat dig et nytårsforsæt, men aldrig kommet i mål. Hvis du er som de fleste andre danskere, handler […]